La chaleur arrive : les zones où +37°C sont attendus

Une vague de chaleur, qui devrait toucher plusieurs régions du pays à l’approche de la fin de la semaine, a été publiée par le météorologue Georgios Tsatrafillias.

Comme l’avertit l’expert, le thermomètre peut monter jusqu’à +37°C, même si, en général, la température de l’air en Attique sera d’environ +35°C. C’est la première vague de chaleur qui se déplacera de l’Afrique à travers l’Italie jusqu’à la Grèce. Régions où un temps particulièrement chaud est prévu :

• ETOLOAKARNIANIA
• ACHIA
• LACONIE
• ARGOLIDE
• VIOTIE
• THESSALIE

En Attique, et à Athènes en particulier, la température de l’air montera à +35°C. A Thessalonique, +33°C sont attendus, sur les îles, principalement +34°C.

Le ministère grec de la Santé et le Secrétariat général de la protection des citoyens recommandent aux Athéniens et aux visiteurs de la capitale grecque, en particulier ceux qui ont des problèmes de santé, de réduire autant que possible leurs déplacements dans la ville, leur exposition au soleil et de travailler ces jours-là. .

Nous attirons votre attention sur le fait que, conformément aux lois grecques, toute personne peut entrer dans tout lieu public tel qu’un magasin, un café ou une banque qui dispose de la climatisation, et y rester aussi longtemps que nécessaire. Naturellement, au plus tard avant la fermeture. Soit dit en passant, puisque nous avons déjà abordé ce sujet, en Grèce, il n’est pas considéré comme honteux de demander à aller aux toilettes dans une institution publique si vous êtes impatient ou avez besoin de vous rafraîchir avec un peu d’eau du lavabo. Personne ne vous regardera de travers, et plus encore, ils ne vous banniront pas.

« Nouvelles athéniennes » donner des conseils sur la façon de faire face à la chaleur. Par temps chaud, les gens boivent du liquide non pas dans des verres, mais en litres. Mais c’est loin d’être la meilleure solution. Pourquoi certaines personnes boivent 2 à 3 litres par jour, alors que d’autres se contentent de quelques verres de thé ? Et aussi chaud? Le minimum requis pour maintenir un équilibre hydrique normal dans le corps est de 1,5 litre à une température moyenne de l’air de 21 ° C, 1,9 litre à 26 ° C, 3 litres à 32°C et jusqu’à 4 litres à 35°C (et en Grèce ce n’est pas rare).

Des études confirment que les amateurs de boissons gazeuses dans la chaleur perdent jusqu’à 12 litres de liquide par jour. Et avec cela, les sels quittent le corps, qui ne font que retenir le liquide dans les tissus. Il s’avère que plus vous buvez, plus vous en voulez.

L’eau glacée n’aide pas à la soif. Il reste plus longtemps dans l’estomac et les sels minéraux qu’il contient ne pénètrent pas longtemps dans les cellules du corps. De plus, les liquides froids vous font transpirer encore plus. Vous ne l’aimerez probablement pas. Buvez donc de l’eau à température ambiante.

Jus. L’acide irrite les papilles gustatives, une salivation abondante commence et la bouche sèche disparaît. Les jus sont mieux consommés dilués.

Pain kvas non seulement étanche parfaitement la soif, mais contient également des vitamines et des micro-éléments. Mais ne buvez pas de kvas gazéifié.

Un soda. Les boissons sucrées avec gaz n’étanchent pas du tout la soif. Certains d’entre eux l’excitent encore plus. De plus, des plis supplémentaires apparaissent sur l’estomac à cause du sucre.

Kéfir et yaourt étancher la soif, rapidement absorbé. Il est préférable de ne pas mélanger avec du lait.

Bière. Après une boisson mousseuse à haute température, préparez-vous à compter les piliers avec votre tête. Par conséquent, si vous buvez, alors seulement de la lumière, pas plus forte que 4,5 degrés, car l’alcool accélère la déshydratation.

Thé vert Mieux sans sucre. C’est encore meilleur s’il fait chaud.

Thé noir au lait utile non seulement aux Britanniques, mais aussi aux personnes souffrant de maladies rénales.

Morse, compote de fruits secs – savoureux et sain. Bien sûr, si sans sucre ni colorants.

Le climatiseur doit être manipulé correctement. Il existe de nombreux cas où des personnes sont entrées dans une chambre froide pendant plusieurs minutes et ont eu un rhume sévère. Par conséquent, en entrant dans le hall frais d’un magasin ou d’un bureau à l’abri de la chaleur, éloignez-vous des courants d’air froid, peu importe à quel point vous aimeriez le contraire. Habituez-vous progressivement au froid.

N’ouvrez pas les fenêtres de la voiture lorsque le climatiseur est en marche. Un courant d’air transformera instantanément votre nez sain en quelque chose qui vous mouchera, et en plus, vous perdrez du carburant supplémentaire, ce qui coûte assez cher ici. Alternativement, vous pouvez ouvrir légèrement la fenêtre, littéralement un demi-doigt, pour diluer un peu l’air.

Si vous travaillez dans une pièce climatisée, la température optimale de l’air refroidi doit être de 22 à 24 degrés. De plus, chaque degré en dessous de ces indicateurs représente 10 à 15% supplémentaires des coûts d’électricité. Cependant, dans ce cas, il est préférable de rester à l’écart du climatiseur.

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