Comment améliorer la vision : mythes et réalité

Exercices spéciaux, nutrition spéciale, lunettes – révélant les mythes les plus courants.

La publication BB.LV a rassemblé les idées fausses les plus courantes sur l’amélioration de la vision et dit à leur sujet, en citant des experts et des résultats de recherche.

Mythe n°1. Le port de lunettes est nocif pour les yeux

Certaines personnes refusent les lunettes et les lentilles de contact parce qu’elles sont sûres que la correction de la vue signifie « détendre » leurs yeux et que leur vision deviendra encore pire. Ce n’est pas vrai, disent les ophtalmologistes. Lorsqu’une personne ne porte pas de lunettes, ses muscles intraoculaires ne fonctionnent pas. En conséquence, la tête fait mal, les performances diminuent considérablement, mais surtout, la «sous-correction» lors du port périodique ou du non-port de lunettes entraîne une détérioration de la vision.

Des ophtalmologistes britanniques sous la direction de Daniel O’Leary ont mené une étude à grande échelle. Ils ont donné à certains enfants des lunettes à pleine puissance, à d’autres des lunettes faibles. Hélas, l’expérience n’a même pas pu être complétée – les enfants du deuxième groupe ont commencé à perdre rapidement la vue. Les scientifiques disent : la seule chose pire qu’une correction partielle est l’absence totale de lunettes ou de lentilles de contact.

Mythe n°2. Les exercices oculaires restaureront la vision

De nombreux complexes de gymnastique pour les yeux sont proposés sur Internet ou sous forme imprimée. Mais tout le monde ne sait pas qu’aucun exercice ne peut restaurer la vision – cela n’est possible qu’avec l’aide d’une correction chirurgicale. Cependant, les exercices oculaires sont utiles à des fins préventives. Il aide à soulager les tensions musculaires et la fatigue, à éliminer la sécheresse oculaire et les maux de tête. De tels exercices augmentent le flux sanguin vers la rétine et renforcent les muscles oculaires. Lorsque vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur ou des gadgets, essayez de faire des exercices oculaires toutes les deux heures. Important : si vous souffrez de décollement de rétine, de récupération oculaire après une intervention chirurgicale ou de maladies inflammatoires, vous ne devez pas faire les exercices.

Mythe n°3. Un régime spécial restaure la vision

Les produits qui restaurent la vision sont également un mythe. Mais certains peuvent être utiles pour les maladies oculaires liées à l’âge. Par exemple, cela se produit avec la cataracte. L’opacification du cristallin liée à l’âge est traitée chirurgicalement en remplaçant le cristallin « usé » par un cristallin artificiel. De plus, dès le lendemain, le patient constate une amélioration significative de sa vision.

En cas de modifications irréversibles, un traitement d’entretien est indiqué sous forme de collyres ou de vitamines contenant divers nutriments pour la rétine, principalement de la lutéine et de la zéaxanthine. Le premier est riche en myrtilles, épinards, brocolis, carottes, groseilles et potiron, et le second se retrouve dans les aliments jaunes : maïs, paprika, melon, mangue. Une alimentation équilibrée permet d’obtenir la quantité requise de nutriments provenant d’autres sources – foie de morue, poissons gras, légumes à feuilles, beurre, fromages à pâte dure, jaune d’œuf.

Cependant, les ophtalmologistes sont convaincus qu’il n’existe aucun aliment spécial capable de restaurer la vision. Une bonne nutrition est une mesure préventive. Les vitamines ont un effet de soutien et ne sont pas capables d’améliorer l’acuité visuelle ni d’éliminer le besoin de porter des lunettes. Il est beaucoup plus sain, disent les médecins, de surveiller la quantité de graisses saturées et de sucres dans l’alimentation. Ils endommagent les vaisseaux qui assurent la microcirculation dans les tissus oculaires.

Mythe n°4. Lire dans une pénombre est dangereux

Depuis l’enfance, on entend dire que lire dans une pièce mal éclairée est nocif pour notre vue. Mais une étude menée par des scientifiques britanniques réfute cette affirmation. Lire dans l’obscurité n’affecte pas la vision, mais provoque une fatigue des muscles oculaires. Jugez par vous-même : s’il en était réellement ainsi, tous nos ancêtres qui savaient lire avant l’avènement de l’électricité auraient été aveugles. Après tout, ils devaient acquérir leurs connaissances dans la pénombre des bougies et des lampes à gaz.

L’œil humain s’adapte rapidement aux conditions extérieures. En cas de faible éclairage, la pupille se dilate, ce qui fait que plus de lumière atteint la rétine, de sorte que le crépuscule ne lui nuit pas. Pour éviter que vos yeux ne se fatiguent pendant la lecture, essayez de faire une courte pause toutes les 20 à 30 minutes.

Mythe n°5. Il n’est pas recommandé d’accoucher après une correction laser

Il existe une opinion selon laquelle après une correction de la vue au laser, l’accouchement naturel est contre-indiqué – cela pourrait conduire à un décollement de la rétine. Mais ces risques n’ont rien à voir avec l’opération. Des complications visuelles peuvent survenir chez tout patient myope, qu’une correction au laser ait été effectuée ou non. Si l’opération a eu lieu au moins six mois avant la grossesse, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.

Mais la correction de la vision ne peut pas être effectuée pendant la grossesse et l’allaitement – en raison de changements hormonaux, des difficultés de guérison de la cornée peuvent survenir. De plus, parfois après une intervention chirurgicale, les ophtalmologistes prescrivent des antibiotiques et il n’est pas recommandé aux femmes enceintes de les prendre.

Mythe n°6. Le port de lunettes noires protège vos yeux du soleil.

Regarder le soleil sans lunettes de protection est dangereux pour la vue. Les lunettes de soleil facilitent la perception de la lumière vive et permettent au regard de se détendre, ce qui protège également de l’apparition des rides et ridules.

Mais tous les modèles de lunettes ne remplissent pas efficacement ces fonctions. La protection des yeux dépend du type de lentilles utilisées. Dans ce cas, la couleur du verre et le degré de teinte ne jouent aucun rôle. Il est important d’avoir un filtre de haute qualité qui bloquera les rayons dangereux du soleil. Le port des « bonnes » lunettes de soleil réduit considérablement le risque de maladies oculaires. Et plus les lunettes sont grandes, mieux c’est : elles sont conçues pour protéger non seulement les pupilles, mais aussi la peau autour des yeux.

Mythe n°7. La lentille tombera derrière l’œil

Certains craignent que le cristallin puisse « rouler » derrière l’œil et y rester. C’est impossible. Parfois, il peut effectivement glisser sous la paupière supérieure, mais il ne disparaît jamais sans laisser de trace. Il ne dépassera pas le sac conjonctival, situé entre le globe oculaire et la paupière. En règle générale, le déplacement se produit en raison d’un rayon de courbure des lentilles mal sélectionné ou d’une sécheresse oculaire.

Si la lentille s’est déplacée sous la paupière, ne vous inquiétez pas. Cela ne présente pas de risque grave pour la santé. Lavez-vous soigneusement les mains, mettez une solution hydratante dans vos yeux et clignez des yeux le plus vite possible. La lentille roulée devrait reprendre sa place. Si vous avez peur de l’attraper vous-même, consultez un ophtalmologiste.

Mythe n°8. Votre vision est excellente, vous n’avez donc pas besoin d’un ophtalmologiste

L’idée fausse la plus répandue. Après tout, la myopie ou l’hypermétropie sont loin d’être les seuls problèmes possibles. Certaines maladies peuvent ne pas apparaître longtemps : décollement de rétine, cataracte, glaucome. Le spécialiste vérifiera non seulement votre acuité visuelle, mais déterminera également la présence d’éventuelles anomalies à un stade précoce.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, environ 80 % de toutes les déficiences visuelles sont évitables. Si, par exemple, une déchirure rétinienne est détectée à temps, le point faible peut être « renforcé » à l’aide d’un laser. Consultez votre ophtalmologiste au moins une fois par an. Et si quelque chose vous dérange, n’attendez pas un examen de routine et prenez rendez-vous avec un médecin.

Actuellement, environ 2,2 milliards de personnes dans le monde souffrent de déficience visuelle. Les troubles les plus courants nécessitant une thérapie complexe sont la myopie (myopie), l’hypermétropie (hypermétropie) et l’astigmatisme. Sur la base des résultats de la recherche, le médecin prescrit individuellement à chaque patient la méthode de correction la plus appropriée et donne des recommandations appropriées visant à réduire ou à atténuer le stress visuel.

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