Il existe une limite inférieure d’activité physique par semaine en fonction de l’âge.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a désigné le 6 avril Journée mondiale de l'activité physique et de l'exercice pour souligner son rôle en tant qu'élément essentiel de la santé globale.

Pour chaque tranche d'âge spécifique limites inférieures de l'activité physiquedont le respect est nécessaire pour que ses effets bénéfiques sur la fonction cardiovasculaire, les réserves respiratoires, le profil métabolique et les fonctions cognitives soient possibles.

En particulier Il est recommandé aux adultes de faire au moins 150 à 300 minutes d'exercices aérobiques d'intensité modérée par semaine, combiné à des exercices de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine, et les adultes de plus de 65 ans devraient également faire des exercices d'amélioration de l'équilibre. Les principes généraux régissant l'activité physique recommandée sont similaires chez les patients atteints de maladies respiratoires, rapporte la Société hellénique de pneumologie (HPE).

Malheureusement, malgré les recommandations internationales, moins de 25 % de la population est suffisamment active physiquement. Certains des principaux facteurs associés au déficit d’activité physique sont l’âge avancé, un mauvais état fonctionnel, un faible statut socio-économique et les comorbidités. Cependant, ce sont également des facteurs associés à une moins bonne condition physique et à une maladie plus grave chez les patients souffrant de maladies respiratoires.

Ainsi, les patients qui nécessitent le plus d’activité physique sont ceux qui en font le moins. Le résultat est un cercle vicieux d’essoufflement, de diminution de la capacité à faire de l’exercice, de mauvaise qualité de vie et d’incapacité à prendre soin de soi.

En règle générale, les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique qui démontrent une activité physique modérée ou élevée ont une survie significativement meilleure que ceux qui ont une activité physique faible ou très faible. Pour cette raison, la recommandation d'une activité physique suffisante et d'exercices structurés répétés constitue la base de son traitement non pharmacologique, qui se reflète dans toutes les directives internationales et a récemment été incluse dans les recommandations pour le traitement de la BPCO.

La Société grecque des pneumologues a créé ZoimeHAP – https://www.zoimehap.gr/ (le premier site grec dédié aux exercices à domicile pour les patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique) basé sur les recommandations nationales.

Vous y trouverez également des informations/orientations pour les patients atteints de COVID de longue durée, des activités d'information et d'éducation, ainsi que pour les patients souffrant d'autres maladies respiratoires.

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