Symptômes de surchauffe et de coup de chaleur

Plus la température augmente, plus le risque augmente surchauffe du corps et coup de chaleur. Les experts disent qu'il est important de reconnaître les signes et d'apprendre comment les prévenir.

N'importe qui, à tout âge, peut souffrir surchauffe du corps. La principale raison est les températures élevées, notamment en combinaison avec une humidité élevée. Sans traitement rapide surchauffe du corps peut mener à coup de chaleur – une condition potentiellement mortelle nécessitant soins médicaux d'urgence.

Surchauffe du corps : symptômes

Les symptômes de surchauffe peuvent apparaître soudainement ou se développer avec le temps, notamment lors d'une activité physique prolongée. Les signes d’épuisement dû à la chaleur comprennent :

• Peau fraîche et humide avec frissons par temps chaud.
• Transpiration abondante
• Vertiges
• Fatigue
• Un rythme cardiaque faible et rapide
• Pression artérielle basse en position debout
• Spasmes musculaires
• Mal de mer
• Mal de tête.

Quand consulter un médecin

Si vous pensez que votre corps surchauffe :

1. Arrêtez toutes les activités et reposez-vous
2. Déplacez-vous dans un endroit plus frais
3. Boire de l'eau fraîche ou des boissons pour sportifs
4. Contactez votre médecin si les symptômes s'aggravent ou ne s'améliorent pas en une heure.

Si vous êtes à proximité d'une personne souffrant d'épuisement dû à la chaleur, consultez immédiatement un médecin si elle commence à paraître confuse ou bouleversée, si elle perd connaissance ou est incapable de boire des liquides. Si la température corporelle centrale (mesurée avec un thermomètre rectal) atteint 40 °C ou plus, un refroidissement immédiat et des soins médicaux d'urgence sont nécessaires.

Coup de chaleur : symptômes

Les signes d’un coup de chaleur comprennent :

• Température corporelle élevée : Une température corporelle de 40°C ou plus, mesurée avec un thermomètre rectal, est le principal signe d’un coup de chaleur.
• Changement de l'état mental ou du comportement. Le coup de chaleur peut entraîner de la confusion, de l’agitation, des troubles de l’élocution, de l’irritabilité, du délire, des convulsions et du coma.
• Modification de la transpiration. Lors d’un coup de chaleur provoqué par une forte chaleur, la peau devient chaude et sèche au toucher. Cependant, en cas de coup de chaleur provoqué par un exercice intense, la peau peut être sèche ou légèrement humide.
• Nausée et vomissements.
• Rougeur de la peau.
• Respiration rapide et superficielle.
• Impulsion rapide. Votre fréquence cardiaque peut augmenter considérablement à mesure que le stress thermique augmente la charge de travail de votre cœur.
• Mal de tête.

Quand consulter un médecin

Si vous pensez qu’une personne a subi un coup de chaleur, consultez immédiatement un médecin. Appelez le 166 ! Prenez des mesures immédiates pour rafraîchir la victime en attendant les secours :

• Placez la personne à l'ombre ou à l'intérieur.
• Retirez les vêtements inutiles.
• Refroidissez la personne de toutes les manières possibles : placez-le dans un bain d'eau fraîche (pas glacée) ou sous une douche fraîche, arrosez-le délicatement, mouillez une éponge avec de l'eau fraîche et passez-la sur le corps, placez-le devant un ventilateur et vaporisez de l'eau devant le corps. ventilateur pour créer un brouillard d'eau fraîche, placez des sacs contenant de la glace ou des serviettes froides et humides sur la tête, le cou, les aisselles et l'aine.

Surchauffe du corps et coup de chaleur : prévention

À mesure que les températures augmentent, rappelez-vous ce qui suit :

Portez des vêtements amples et légers : Le fait de porter beaucoup de vêtements, notamment serrés, ne permettra pas au corps de se refroidir correctement.

Protégez-vous des coups de soleil : cela affecte la capacité du corps à se refroidir. Protégez-vous à l'extérieur avec un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15. Appliquez généreusement et réappliquez toutes les deux heures. Réappliquez plus souvent si vous nagez ou transpirez.

Buvez beaucoup de liquides : Rester hydraté aide le corps à transpirer et à maintenir une température corporelle normale.

Soyez prudent avec certains médicaments : Surveillez les problèmes liés à la chaleur si vous prenez des médicaments susceptibles d'affecter la capacité de votre corps à rester hydraté et à réagir à la chaleur.

Ne laissez jamais personne dans une voiture garée : c'est une cause fréquente de mortalité infantile liée à la chaleur. Lorsqu'elle est garée au soleil, la température à l'intérieur de la voiture peut augmenter de plus de 11°C en 10 minutes. Par temps chaud, il n’est pas sécuritaire de laisser quelqu’un dans une voiture stationnée, même si les vitres sont fêlées ou si la voiture est à l’ombre. Gardez les voitures garées verrouillées afin que votre enfant ne puisse pas entrer seul.

Détendez-vous pendant les heures les plus chaudes de la journée : Si vous ne pouvez pas éviter une activité vigoureuse par temps chaud, buvez des liquides et reposez-vous suffisamment dans un endroit frais. Essayez de planifier l’exercice ou l’activité physique pendant les moments les plus frais de la journée, comme tôt le matin ou le soir.

Habituez-vous progressivement aux fortes chaleurs : limitez le temps que vous passez à travailler ou à faire de l’exercice jusqu’à ce que vous vous y adaptiez. Les personnes qui ne sont pas habituées aux températures chaudes sont particulièrement sensibles aux maladies liées à la chaleur. Cela peut prendre plusieurs semaines à votre corps pour s’adapter au temps chaud.

Soyez prudent si vous présentez un risque élevé : Si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'une maladie qui augmente votre risque de problèmes liés à la chaleur, comme des antécédents de maladies liées à la chaleur, soyez prudent. Évitez la chaleur et agissez rapidement si vous remarquez des symptômes de surchauffe. Si vous faites de l'exercice, assurez-vous que les services médicaux sont préparés en cas d'urgence.

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