L'alcool n'est pas le meilleur choix pour boire sur la plage, même si une bière ou un cocktail implique « quelque chose de rafraîchissant ».
Lorsque vous êtes à la plage avec des amis et profitez d'une chaude journée d'été, il est préférable d'éviter de boire de l'alcool. Selon les experts, boire les boissons alcoolisées, combinées au soleil et à la chaleur, peuvent entraîner de graves problèmes de santé.
« L'alcool augmente non seulement le risque d'accidents, mais lorsqu'il est associé à une transpiration accrue due à la chaleur et au soleil et à des mictions fréquentes, il peut entraîner une déshydratation et un coup de chaleur », prévient le directeur de l'Institut national américain sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIIA). ).
L'alcool est un diurétique et amène le corps à éliminer les liquides plus rapidement, entraînant une déshydratation. Lorsque nous combinons ces propriétés diurétiques avec une lumière solaire intense, cela peut facilement conduire à épuisement dû à la chaleur ou coup de chaleur. Les symptômes de ces affections comprennent des étourdissements, des évanouissements et des maux de tête.
En plus déshydratation et coup de chaleur, boire ralentit les réflexes et, comme pour la conduite automobile, il faut également éviter de nager car les cas de noyade sont nombreux chez les personnes ayant consommé trop d'alcool. Évitez également de boire de l’alcool si vous faites du bateau.
Pour rester en sécurité lorsque vous êtes à la plage, buvez beaucoup d'eau, mangez de la bonne nourriture (mais pas trop lourde), et si vous décidez de boire, il est préférable de vous asseoir à l'ombre pour éviter les accidents et la déshydratation.
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