Un moyen incroyable de réduire les niveaux de cholestérol

Des scientifiques de la Harvard School of Public Health ont mené une étude et sont parvenus à des conclusions très intéressantes.

Des niveaux élevés de HDL remplissent des fonctions importantes dans l’organisme : ils éliminent le mauvais cholestérol et créent une barrière protectrice autour du cœur. Les chercheurs ont suggéré que Les personnes d’âge moyen ont de faibles taux de mauvais cholestérol et de triglycérides si elles ont une vision optimiste de la vie..

Environ 1 000 personnes de plus de 40 ans ont participé à l'étude. Les volontaires ont rempli des questionnaires, puis les chercheurs ont évalué leurs réponses sur une échelle de 6 à 30, reflétant niveau d'optimisme. Après avoir évalué les résultats, les scientifiques ont découvert que les taux de bon cholestérol augmentaient de 1 millimètre par décilitre (mm/dL) tous les 5 points dans échelle d'optimisme.

Chaque millimètre supplémentaire par décilitre réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire de 3 %. Il est intéressant de noter que l'exercice régulier peut également réduire ce risque de 6 %.

Le responsable de l'étude, le Dr Boe, a souligné que la santé physique et mentale sont étroitement liées. Il a noté que l'optimisme peut apporter de nombreux effets positifs sur notre corps.

Les scientifiques de Harvard ont noté que les résultats de l'étude sont en grande partie s'expliquent par les caractéristiques alimentaires des personnes d'âge moyen optimistes, qui porte une attention particulière une bonne nutrition et le maintien d'un poids normalUN. Cependant, comme l’expliquent les scientifiques, les résultats de l’étude montrent uniquement une corrélation entre le bon cholestérol et l’optimisme, et non une relation directe de cause à effet.

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