La bonne quantité de café peut nous aider à prolonger notre vie de deux ans

Selon la nouvelle analyse, Le café a des bienfaits importants pour la santé et peut nous aider vivre plus longtemps et mieux.

Des scientifiques de Université de Coimbra au Portugal, ont analysé les données de 85 études cliniques antérieures impliquant des centaines de milliers de volontaires d'Europe, d'Amérique, d'Asie et d'Australie. Ces études ont examiné la relation entre le café et diverses maladies et problèmes de santé.

Les scientifiques ont publié leurs résultats dans une revue médicale Examens de la recherche sur le vieillissement. La principale conclusion est que Environ 3 tasses de café par jour sont associées à une augmentation de l'espérance de vie de près de 2 ans. La consommation régulière de café est également associée à une vie plus saine.

Ces résultats indiquent que « Une consommation régulière et modérée de café peut supprimer les mécanismes biologiques qui ralentissent ou dégénèrent naturellement avec l’âge et sont responsables de divers problèmes de santé et maladies associées. »a déclaré le chercheur principal et directeur de l'Institut de biochimie de l'université.

Comme l'expliquent les chercheurs, les études analysées couvraient de nombreuses variables, telles que différents types de café, différentes populations de volontaires et leur suivi sur différentes périodes de temps. Beaucoup d’entre eux ont également étudié des mécanismes biologiques tels que l’inflammation et le métabolisme.

En formulant leurs conclusions, ils ont également pris en compte d’autres facteurs liés au mode de vie qui influencent la façon dont nous vieillissons. Ces facteurs comprennent, par exemple, le tabagisme et la consommation d'alcool.

Comme le montrent les recherches, consommation modérée de café associé à une meilleure fonction musculaire, cardiovasculaire, cognitive et immunitaire. Il semble également avoir un effet protecteur contre des maladies courantes et graves telles que :

• Cardiovasculaire et respiratoire
• Accident vasculaire cérébral
• Certaines formes de cancer
• Diabète sucré
• Démence
• Dépression sévère
• Faiblesse physique

Les chercheurs s'empressent de préciser que la nouvelle analyse indique seulement sur le lien entre le café et une meilleure santé. Cela ne prouve pas la cause et l’effet.

https://rua.gr/wom/healt/10465-aleksija-zahariu.html

Cependant, leurs résultats sont cohérents avec des dizaines d’autres analyses antérieures qui ont montré que :

• Le café peut nous protéger des maladies cardiaques
• Réduit les effets d'un mode de vie sédentaire
• Ajoute des années à la vie.

« La population mondiale vieillit plus rapidement que jamais. Par conséquent, il devient de plus en plus important de rechercher des changements dans notre mode de vie, tels que la consommation de café, qui peuvent nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé. » – a conclu le spécialiste.

https://rua.gr/wom/healt/10465-aleksija-zahariu.html

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