Conseils sur la chaleur extrême – comment la supporter avec le moins de risques pour la santé

Dans le cadre de l’apparition d’une nouvelle vague de chaleur et d’une augmentation de la température de l’air à des valeurs extrêmes, le Secrétariat général de la protection civile recommande aux résidents et aux visiteurs de Grèce :

1. Restez dans des endroits ombragés et frais, loin des foules, évitez les efforts physiques intenses, utilisez des ventilateurs et des climatiseurs.
2. Évitez les bains de soleil, le jogging et la marche sous le soleil brûlant, utilisez un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger, choisissez des vêtements de couleur claire à partir de tissus principalement naturels – ils aident la transpiration à s’évaporer et permettent à la peau de se refroidir un peu.
3. Réfléchissez à l’alimentation – choisissez des repas légers, en limitant les graisses et en privilégiant les légumes et les fruits.
4. Buvez beaucoup d’eau, le meilleur désaltérant est l’eau plate et les jus de fruits, évitez les boissons alcoolisées.
5. Les petits enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques nécessitent une attention particulière – ils doivent être protégés des températures élevées.

Les météorologues préviennent qu’à partir du jeudi 20 juillet vient le deuxième juillet Vague De Chaleur: La température va monter et atteindre 42-43°C. Le week-end, les thermomètres à mercure atteindront 44°C, il est possible que dans certaines régions l’air chauffe jusqu’à 45°C, écrit CNN Grèce.

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