Des scientifiques australiens préviennent que l’exposition à une lumière vive la nuit peut augmenter considérablement le risque de développer un diabète de type 2.
Dans une étude à grande échelle, ils ont découvert que Le moment le plus critique est la période de 00h30 après minuit à 6h du matin. En effet, plus l'exposition à une lumière vive est importante pendant cette période, plus le risque est grand..
Diabète de type 2 est une maladie chronique qui affecte la façon dont le corps utilise l'insuline, affirment des scientifiques de l'Université Flinders d'Adélaïde. La maladie se développe progressivement avec le temps. Elle est difficile à traiter et est généralement associée à un mode de vie sédentaire et à l'obésité.
La nouvelle étude suggère que l'intensité lumineuse la nuit pourrait être un autre facteur contributif, explique le responsable de l'étude, professeur adjoint de médecine et de santé publique à l'université. Les résultats ont été publiés dans la revue médicale The Lancet Regional Health-Europe.
Les chercheurs ont étudié les données de 84 790 volontaires dont l'âge moyen était de 62 ans. 58% d'entre eux étaient des femmes. Aucun d’entre eux ne souffrait de diabète de type 2 au début de l’étude. Pendant une semaine, les volontaires portaient aux poignets des enregistreurs qui enregistraient leur exposition à la lumière de jour comme de nuit. Les scientifiques les ont ensuite suivis pendant 9 ans pour voir si et combien d’entre eux développeraient un diabète de type 2.
A la fin de la période d'observation, 1997 cas de diabète de type 2 ont été enregistrés. Les données ont montré que par rapport aux volontaires peu ou pas exposés à la lumière la nuit, ceux qui dormaient sous une lumière vive présentaient un risque accru de développer la maladie. Le risque est passé de 29 % pour les personnes modérément exposées à une lumière vive à 53 % pour celles fortement exposées.
Comme l'explique l'expert, l'exposition à la lumière la nuit perturbe l'horloge biologique et les rythmes circadiens du corps. Cela entraîne des modifications de la sécrétion d’insuline et du métabolisme du glucose. L'insuline est une hormone qui décompose le glucose (c'est-à-dire le sucre). Les modifications de la sécrétion d'insuline et du métabolisme du glucose affectent la régulation du sucre. À long terme, cela peut conduire au développement d’un diabète de type 2.
L'étude a également montré que une exposition accrue à la lumière entre 0 h 30 et 6 heures du matin est la plus défavorable. Cela était vrai quels que soient les niveaux de lumière pendant la journée, qui régulent l'horloge biologique du corps. L'association entre le diabète de type 2 et l'éclairage nocturne a persisté même lorsque les chercheurs ont contrôlé d'autres facteurs de risque de diabète, notamment :
- Mode de vie
- Habitudes de sommeil
- Horaires de travail (le travail posté aggrave la situation)
- Régime
- Santé mentale.
« L'association entre le diabète et une veilleuse lumineuse dépend de la dose.– souligne l'expert. – Cette découverte suggère que réduire l’exposition à la lumière la nuit pourrait être un moyen simple et peu coûteux de prévenir ou de retarder l’apparition du diabète. »
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