4 combinaisons de fruits toxiques : lesquels vous ne devriez pas manger ensemble

Créé par DELL E3

Les fruits constituent un choix sain et nutritif pour votre alimentation quotidienne. Cependant, certaines combinaisons d’entre eux peuvent être nocives pour la santé.

Peu importe à quel point les fruits que vous décidez de manger ou d’ajouter à votre salade sont sains et savoureux, vous devez savoir Lequel de ces fruits ne devrait pas être consommé ensemble et pourquoi ?. Le Dr Swathi Reddy, physiothérapeute consultant et diététiste, explique quelles combinaisons de fruits peuvent être dangereuses pour votre santé.

Combinaisons de fruits nocives : comment elles affectent le corps
En général, les fruits sont considérés comme nutritifs, riches en vitamines et minéraux. On peut cependant les diviser en différentes catégories telles que acide, à haute teneur en eau, sucré et neutre. La plupart d’entre nous ont l’habitude de couper tous les fruits et légumes disponibles et de les mélanger dans un bol, ce qui donne une salade de fruits.

Bien que les fruits soient très sains, mélanger différents types de fruits avec des légumes et d’autres fruits peut causer des problèmes digestifs et certains problèmes de santé chroniques graves. 4 combinaisons de fruits toxiques à éviter :

1. Melon avec d’autres fruits.
2. Fruits féculents riches en protéines.
3. Des fruits acidulés avec des sucrés.
4. Papaye au citron.

Ne combinez jamais le melon avec d’autres fruits
Le melon contient beaucoup d’eau et de fibres alimentaires. Lorsqu’il est combiné avec d’autres fruits, il peut créer un environnement acide dans l’estomac, pouvant entraîner une indigestion. De plus, les fibres du melon peuvent interagir avec celles d’autres fruits et provoquer des ballonnements et des crampes.

Le Dr Reddy explique que les melons doivent être consommés séparément. « Les melons se digèrent plus vite que les autres fruits, donc lorsqu’ils sont combinés avec d’autres fruits, ils peuvent ne pas être digérés correctement », explique l’expert.

Ne combinez pas de fruits féculents avec des aliments protéinés

Les bananes sont riches en amidon, un glucide dont le corps a besoin pour produire de l’énergie. Les fruits riches en protéines comme les abricots secs, le kiwi, l’avocat et les myrtilles contiennent des protéines essentielles à la croissance et à la réparation des tissus. La combinaison de ces deux facteurs peut être dangereuse car Le corps a besoin d’une base acide pour digérer les protéines et d’une base alcaline pour décomposer l’amidon.

Ne combinez pas les fruits aigres et sucrés
Les fruits aigres et hypoacides comme les pamplemousses, les fraises, les pommes, les grenades et les pêches ne doivent jamais être combinés avec des fruits sucrés comme les bananes et les raisins secs. Cette combinaison peut entraîner des problèmes digestifs, des nausées et des maux de tête.

Ne mélangez pas la papaye et le citron
L’anémie ou le déséquilibre de l’hémoglobine sont quelques-unes des conséquences du mélange de ces fruits. De plus, selon le Dr. Reddy, cela peut être très dangereux pour les enfants, c’est pourquoi ces fruits doivent être évités autant que possible.

Évitez de manger des fruits et des légumes ensemble
La combinaison de fruits et de légumes n’est pas recommandée car la teneur élevée en sucre des fruits peut rendre les légumes difficiles à digérer. En effet, le sucre peut ralentir la libération des sucs digestifs nécessaires à la décomposition des aliments. Ainsi, par exemple, manger des oranges et des carottes ensemble n’est peut-être pas la meilleure option pour votre estomac !

Bien que les fruits soient une excellente source de potassium, de vitamine C, d’acide folique et d’autres antioxydants essentiels pour l’organisme, leur consommation excessive peut également avoir des effets négatifs. Pour profiter des bienfaits des fruits et légumes sans nuire à votre santé, il est préférable de les manger séparément.

Source link