"Alouettes " Et "hiboux": ce qui raccourcit les années de vie

L’étude de 37 ans a révélé que ce n’est pas « l’horloge biologique » qui est associée à la mort précoce chez… les « hiboux », mais les mauvaises habitudes qu’ils ont tendance à avoir par rapport aux « alouettes », comme fumer et boire de l’alcool.

«Traîner tard», une caractéristique essentielle du type de personnalité «couche-tard», n’est finalement pas le «coupable» du taux plus élevé de décès prématuré enregistré chez les personnes ayant cet horaire de nuit particulier, par rapport à celles qui  » se lever tôt ». C’est ce que montre une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Chronobiology International, basée sur une analyse des données de près de 23 000 jumeaux en Finlande.

« Les résultats de l’étude de 37 ans montrent qu’il y a peu ou pas d’effet du chronotype sur la mortalité », a déclaré le Dr Christer Hamblin de l’Institut finlandais de la santé au travail à Helsinki, l’un des auteurs de la nouvelle étude. « En outre, le risque accru de mortalité est largement associé à la consommation de tabac et d’alcool, que ces personnes ont tendance à consommer, par rapport au type « du matin » », a ajouté l’expert.

Les caractéristiques individuelles des rythmes quotidiens du corps humain sont appelées chronotypes. En plus de la période de sommeil et d’éveil, les chronotypes déterminent les périodes d’activité et les poussées hormonales. Les chronotypes dépendent des gènes et peuvent changer avec l’âge.

Il y a de plus en plus de preuves que la durée et la qualité du sommeil, ainsi que le travail posté, affectent la santé. Des études antérieures ont montré que les oiseaux de nuit ont un risque accru de maladie, principalement en raison de problèmes cardiaques. De manière caractéristique, des données publiées en 2018 et extraites de la British Biobank ont ​​montré que les types du soir présentaient un risque accru de morbidité, notamment de maladie cardiaque.

C’est cette précédente étude britannique qui a inspiré les chercheurs finlandais à mener la leur, car ils voulait analyser des paramètres qui n’avaient pas été analysés auparavant, comme le tabagisme et la consommation d’alcool. Ainsi, les scientifiques ont suivi de 1981 à 2018 22 976 hommes et femmes – tous jumeaux – âgés en moyenne de 24 ans au début de l’étude. Au début de l’expérience, les jumeaux devaient choisir l’une des réponses suivantes :

1. « Je suis définitivement une alouette »
2. « Je suis probablement une alouette »
3. « Je suis probablement un hibou »
4. « Je suis définitivement un hibou. »

L’étude a été réexaminée en 2018 pour voir si l’un des participants était décédé, sur la base des dossiers officiels du registre national. Dans leur analyse des données, les chercheurs ont également contrôlé des facteurs tels que le niveau d’éducation, la consommation quotidienne d’alcool, le tabagisme, l’indice de masse corporelle et la durée du sommeil.

Sur la base des données obtenues, 7591 des jumeaux se sont déclarés « très probablement des hiboux » et 2262 personnes – « définitivement des hiboux ». Les nombres pour « probablement une alouette » et « certainement une alouette » étaient respectivement de 6354 et 6769.

Courte durée du sommeil, tabagisme et alcool
En fait, en comparaison avec les « alouettes », les « hiboux » étaient plus jeunes, alors qu’ils fumaient et buvaient plus. les noctambules aussi étaient moins susceptibles de déclarer 8 heures de sommeil réparateur chaque nuit, comme le recommandent les experts et les organisations.

9 % plus de risques de décès de diverses causes
De tous les participants à l’étude, en 2018, 8 728 personnes sont décédées. La probabilité de décès, quelle qu’en soit la cause, était de 9% plus élevée chez les «clairement hiboux» par rapport aux «clairement alouettes».

Cependant, l’analyse des données a montré que les principaux « coupables » des décès étaient le manque de sommeil, le tabagisme et l’alcool, pas le chronotype des participants. Cette conclusion semble étayée par le fait que les non-fumeurs n’ont pas de risque accru de décès.

Avec la consommation d’alcool, le risque de décès a été associé à la fois aux maladies liées à l’alcool et à l’intoxication alcoolique.

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