Comment nettoyer votre corps en quelques heures

Tous les adultes savent probablement à quel point il est facile d’en faire trop le soir, lorsque l’on boit un verre ou que l’on dîne au restaurant.

Alors quand on se base sur le concept « eh bien ! », qu'il s'agisse d'un autre verre de vin ou d'une autre poignée de chips suivi de trois, quatre ou cinq autres, on se réveille le lendemain matin avec une sensation très désagréable dans tout notre corps et un mal à la tête. Il devient clair que le corps a un besoin urgent d’une désintoxication. Et comment faire cela ? Le nutritionniste clinicien Sam Franceschini a partagé son opinion et ses conseils d'expert.

Franceschini a admis qu'un peu de jus vert « ne fera pas l'affaire ». « Vous avez probablement déjà entendu cela, mais certaines des meilleures (et des plus simples) façons détoxification rapide inclure une bonne nuit de sommeil et un grand verre d'eau citronnée le matin. » Le sommeil est essentiel pour ramener votre corps à la normale, insiste la nutritionniste, donc obtenir plus d'heures de repos que la moyenne est l'un des meilleurs moyens de se réinitialiser.

Et un grand verre d'eau avec du jus de citron ! C'est extrêmement important. Pressez du citron frais dans un grand verre d’eau tiède ou à température ambiante et buvez le matin. Évitez l'eau glacée et toute boisson froide, surtout pendant les repas, car elles ne feraient que nuire à votre digestion.

Après une nuit de repos, il est important de reconstituer le corps en nutrimentsque vous perdez à cause de la consommation d’alcool. « L’un des organes les plus sollicités lorsque l’on boit est le foie. Lorsque vous reconstituez certains nutriments essentiels, vous pouvez éviter la gueule de bois et la désintoxication en même temps », a déclaré Franceschini. Tu peux boire des boissons électrolytiquesmais il conseille d'éviter les boissons comme le Gatorade, car même si elles constituent un remède populaire contre la gueule de bois, elles contiennent un certain nombre d'ingrédients supplémentaires qui peuvent ralentir le temps de récupération de votre corps.

De plus, la première chose que vous devriez éviter lors d’une cure de désintoxication, ce sont les aliments transformés, en particulier les sucres transformés. Les aliments comme le brocoli, le chou-fleur et les légumes-feuilles devraient devenir vos nouveaux « meilleurs amis ».

Source link