6 aliments que vous ne devriez pas manger avant de vous baigner

Peu importe à quel point la mer stimule l’appétit, il est important de respecter les règles afin de préserver sa vie et sa santé en vacances.

C’est un fait que lorsque nous allons à la plage, nous emmenons quelque chose à manger avec nous. Mais saviez-vous que le « grignotage » peut vous coûter la vie ? Donc nous savons tous que Il est interdit de nager le ventre plein et généralement 3 à 4 heures doivent s’écouler depuis le dernier repas, sinon il y a un risque sérieux de noyade. Et c’est parce que pendant ces 4 heures au cours de la digestion, la température corporelle augmente.

En entrant dans la mer après s’être assis ne serait-ce que quelques minutes au soleil, il y a le premier risque sérieux de choc thermique dû à la différence de température du corps en contact avec l’eau (aussi chaude soit-elle).

En plus de la règle ci-dessus, il y a certains aliments qu’il est important d’éviter avant de plonger dans la mer ou la piscine.

1. Légumineuses

Les légumineuses en général, mais surtout les haricots et les lentilles (mais aussi les pois) sont des aliments riches en fibres végétales, ce qui est très bon pour la santé, mais pas quand on va se baigner. Ils peuvent provoquer des ballonnements, des crampes et un inconfort important, il est donc préférable de les éviter si vous allez à la mer.

2. Plats chauds

Les aliments chauds peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux. Lorsque vous nagez en position couchée, il existe un risque élevé de développer reflux gastro-oesophagien (éructations avec libération d’acide de l’estomac, etc.). Si vous êtes dans l’eau, et lorsque cela vous arrive, vous devez rester calme et essayer de sortir de l’eau avec des mouvements calmes et fluides.

3. Café

La plupart d’entre nous combinons la détente sur une chaise longue avec une tasse de délicieux café glacé. Malheureusement, le café est une option très risquée car la caféine peut nous donner de l’énergie, mais que ce soit dans le café ou les boissons énergisantes, elle peut provoquer une déshydratation et parfois des diarrhées ou des nausées.

4. Crêpes-glaces-boissons gazeuses

De manière générale, il est déconseillé de manger des aliments riches en matières grasses avant de se baigner, car ce sont des aliments qui peuvent provoquer une indigestion et provoquer très souvent des sensations très désagréables. Optez pour des sorbets plus légers (jus avec glace et baies et fruits surgelés) ou des repas hypocaloriques. Outre dire non aux boissons gazeusescar ils peuvent provoquer des ballonnements et des crampes.

5. Céleri

Le céleri peut provoquer une réaction qui rend la peau humaine extrêmement sensible aux rayons UV. L’exposition au soleil après avoir mangé du céleri peut provoquer des cloques et des brûlures de la peau. ne rien manger avec du céleri au moins un jour avant d’aller à la plage.

6. Alcool

Alors que les bars de plage sont associés au plaisir et à l’alcool, et qu’une bière ou un cocktail d’été pourrait être la chose logique à avoir lors d’une chaude journée en mer, l’alcool, même en petites quantités (et à des degrés inférieurs), peut entraîner une déshydratation, et aussi de faire de vous un « héros qui plonge jusqu’aux genoux dans la mer ». Et ce n’est pas loin de la catastrophe.

Les experts recommandent d’éviter l’alcool non seulement pour éviter le risque de noyade, mais aussi pour éviter les accidents graves si une personne pratique des sports nautiques ou conduit des véhicules nautiques.

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